2025年3月是第10个全国近视防控宣传教育月，为进一步做好近视防控工作，增强幼儿爱眼护眼意识，3月13日，高新区闸西幼儿园以‘“睛”彩童年，美丽“视”界’为主题，开展了近视防控系列活动。

近视防控，预防是关键。为了及时了解孩子们的视力发育情况，幼儿园定期为孩子们进行了视力检查，以便做到早发现、早干预。

一日活动中，老师们通过讲故事、听儿歌、角色扮演等，向孩子们介绍了眼睛的构造及爱护眼睛的好方法，引导孩子们从小养成良好的用眼习惯。佩戴眼镜的小老师们则用自己的案例给小伙伴们讲述了解保护眼睛的重要性。

在老师的引导下，孩子们学起了眼保健操，跟着音乐一起护眼，预防近视。

“假如我们的眼睛一直不眨，会是怎样的体验呢？”孩子们睁大眼睛，专注地玩着“不眨眼睛”的小游戏，不仅锻炼了眼部肌肉，还学会了如何让眼睛保持湿润。

孩子们用灵巧的小手，绘出一张张漂亮的图画，制出一个个手工作品，倡议大家都要保护好自己的眼睛。

老师们通过家长微信群，宣传幼儿近视防控的重要性，分享科学的护眼方法，并提醒家长以身作则，帮助孩子减少使用电子产品的时间，尽可能地为孩子增加户外活动时间。

1.养成良好的用眼习惯

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免过多接触和使用。

2.多进行眼部放松

远眺：经常俯瞰10米外的绿色植物，如果使用电脑及手机，屏幕应多用绿色做屏保，并且在用眼一段时间后进行远眺，以此可以放松眼睛，缓解疲劳。

3.保证充足睡眠

足够时长：每天保证8 - 10小时充足睡眠，坚持早睡早起、不与成人一起熬夜，有助于眼睛得到充分休息。

4.合理饮食

营养均衡：平时要注意均衡饮食，粗细粮、荤素菜搭配，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素，适量补充富含有维生素A、维生素B1、维生素E和叶黄素的食品，少吃甜食。

5.增加户外运动

户外活动：每天保证足够的户外运动时间，建议不少于两小时。